好意思国东谈主与乙醇的关系以及他们对于乙醇健康经过的见地省略正在发生变化——年青东谈主饮酒量大幅减少色狼窝，许多东谈主总体上正在重新考量，即便极少饮酒，是否确凿值得承受其可能给健康带来的缺陷。但这并不料味着东谈主们对饮酒仍莫得好多误会，饮酒在好意思国有着深厚的根基和复杂的历史。
雅虎生活邀请行家明白了一些东谈主们仍然服气不疑的对于酒偏激所谓益处的要紧误区和文化要领——其中一些可能会让您感到骇怪！
误区 #1：一杯红酒对腹黑故意
如果您信托这个误区，咱们不会抑制您。几十年来，商讨宣称红酒故意于腹黑健康，包括裁汰患腹黑病的风险。而且不仅仅红酒传闻对您有平允；多年来的传统见地是，放肆饮酒——也即是女性每天至多一杯，男性每天至多两杯——不但安全，而且实质上有助于延年益寿。
但正如近期的商讨披露，乙醇可能莫得任何健康益处，宣称其故意的商讨使用了有颓势的数据。放肆饮酒的东谈主鄙俚也有一系列其他健康习气，有助于他们长命——行家暗意，可能是这种健康的生活神志，而不是乙醇，导致了他们的长命。
“他们能够畛域我方的乙醇摄入量，幸免患上乙醇使用回绝，”乔治·F·库布，好意思国国度乙醇毒害与酗酒商讨所（NIAAA）长处向雅虎生活先容了放肆饮酒者的情况。“他们时常西宾更多，学历更高，赚更多钱，看医师更往往。这些生活神志要素酿成了一种错觉，即认为葡萄酒在某种经过上对健康故意。”
但那些用于酿造红葡萄酒且富含抗氧化剂的葡萄又怎样呢？正如雅虎生活此前所报谈的那样，省略并非如斯。白藜芦醇，一种在红葡萄及红葡萄酒中被发现的物资，海量激情文学网因其具有抗炎和富含抗氧化剂的特点而着名。但注册养分师杰西卡·马库斯告诉雅虎生活，守旧红葡萄酒有助于留心腹黑病这一不雅点的把柄“止境薄弱”。
“对于白藜芦醇的商讨是在老鼠身上进行的，而且你得喝超多的红葡萄酒才调取得调养剂量——跳动 100 杯！——是以这彰着不是一个站得住脚的论点，”她说。
误区 #2：睡前喝一杯酒有助于就寝
“睡前酒”——或者说睡前为了匡助就寝而享用的一杯酒——照旧存在了几个世纪。这个词至少从18 世纪早期就驱动被使用了，是针对东谈主们在睡前为御寒而戴的的确睡帽的一种俏皮表述。
短视频关联词，唉，就如同 18 世纪的诸多医学处方一般，睡前酒背后的科学依据自后被戳穿了。库布说，天然睡前喝一杯可能会让你一驱动更容易入睡，但最终会导致“在归附性的慢波就寝中的时候减少和早醒。”
凯瑟琳·凯斯，哥伦比亚邮差全球卫生学院的流行病学素质补充谈：“通过数十年的商讨咱们发现，饮酒是就寝的扯后腿要素，睡前饮酒与就寝质地差、夜间醒来次数多以及就寝时心率加速关连。”
误区 #3：晚餐时让孩子战役葡萄酒会有助于他们长大后与乙醇劝诱健康的关系
在法国或意大利，当坐在许多家庭的餐桌旁，您可能会发现年青东谈主和他们的父母通盘啜饮葡萄酒。恒久以来，好意思国东谈主一直认为欧洲东谈主在饮酒方面照旧了如指掌：享受饮酒但不外度豪恣，何况让孩子战役它仅仅“文化的一部分”，这么他们长大后就不会对此感到那么新奇——许多东谈主认为，这会导致更少的狂饮。但事实讲明，大洋此岸的情况可能并非大醇小疵。
“天然好多东谈主以法国等国度为例，证明允许年青东谈主饮酒在某种经过上不错督察过度饮酒，但实际是，法国的青少年狂饮的比例失色国高，”库布说。
库布说，商讨标明，即使乙醇是由家中的成年东谈主提供的，较早饮酒与患上乙醇使用回绝的可能性更大关连；父母允许他们在家饮酒甚而抿一口酒的孩子，更有可能在户外过度饮酒。
凯斯还暗意，多个国度的商讨均守旧这么一个见地，即初次饮酒的年齿与后续乙醇问题的产生计在关联。
“咱们知谈，无论处在什么样的文化环境中，一个东谈主越早战役乙醇，日后出现与乙醇关连问题的可能性就越大，”凯斯说谈。“咱们饱读吹通盘东谈主尽量把饮酒的时候往后推。”
神话 #4：“以毒攻毒”法：早上喝一杯能治好宿醉
淌若在通宵猛饮之后，你也曾对血腥玛丽或含羞草鸡尾酒莫衷一是，那你可能很容易就合计早午餐时的鸡尾酒能够行为宿醉的解药。（健康历史小学问：“以毒攻毒”这个说法是“咬你的狗的毛”这句格言的省略名称，传闻是源于陈旧的一种信仰，兴味是你能够通过使用当先伤害你的那东西的一丝点来治好病。）
不外库布解释谈，虽说再喝点酒可能会暂时让某些症状得到缓解，但这只会延迟你从宿醉中归附过来的时候，而且还有可能加剧在预防力、驾驶以及领会配合等方面的回绝。
他说：“在宿醉时饮酒最终会导致宿醉愈加严重。”
为了在出门的夜晚留心宿醉，喝酒要慢，且要在饱腹的情况下喝，何况尽量每喝一杯含乙醇的饮料就喝一杯水。
误区 #5：在凉爽的日子里喝酒会让你温煦起来
跟着夏天实现，气温驱动下跌，那些旨在从内到外和蔼你的秋季和沐日主题鸡尾酒变得风靡一时。
但行家暗意，含乙醇的饮料实质上并不行给你带来太多缓解。
这种“和蔼的幻觉”可能会导致更危急的步履，比如穿的穿戴层数不够多或者在户外停留时候过长。
“天然，醉酒可能会使你嗅觉愈加兴隆，是以你可能会健无私方很冷，或者不那么介意冷。”凯斯接着补充说。“但它不会让你温煦起来。”